Food

Seperti dunia yang memiliki energi positif dan negatif, bahan makanan juga demikian. Ada bahan makanan yang baik untuk kesehatan dengan kandungan positif yang dimilikinya, dan ada pula bahan makanan yang justru mengurangi kesehatan karena kandungan negatif yang dimilikinya. Nah, untuk kali ini kita akan membahas mengenai kesehatan tulang. Dalam rangka menjaga kesehatan tulang dianjurkan mengonsumsi bahan makanan yang banyak mengandung vitamin D. Namun yang harus kita tahu tidak semua bahan makanan mengandung vitamin D, bahkan ada bahan makanan yang justru memiliki kandungan yang buruk dan dapat membuat kekeroposan pada tulang. Karenanya dalam memilih makanan kita harus selektif agar kesehatan terjaga dan kesehatan tulangpun ikut terjaga.

tulang-keropos

Sebagai informasi positif, disini kita akan membahas mengenai bahan makanan yang jika dikonsumsi justru dapat mengancam kesehatan tulang. Bahan makanan apa sajakah yang dapat mengancam kesehatan tulang tersebut?, berikut ini kami bahas mengenai  5 Bahan Makanan yang Berpotensi Membuat Tulang Keropos, diantaranya :

  1. Makanan instan

Makanan instan memang lezat dan sangat menggoyang lidah. Namun kandungan zat kimia yang terdapat dalam makanan instan tidaklah baik untuk kesehatan bahkan berpotensi menyebabkan kekeroposan tulang sehingga tulang tidak dapat berkembang sebagaimana keadaan biasanya.

  1. Soft drink

Soft drink juga merupakan bahan makanan yang lezat namun memiliki kandungan zat kimia yang tidak baik untuk kesehatan bahkan berpotensi besar untuk mengakibatkan kekeroposan pada tulang dengan melarutkan mineral tulang serta menghalangi tulang untuk kembali tumbuh.

  1. Garam

Tubuh memang membutuhkan garam, namun dalam kadar tertentu. Tubuh tidak akan sehat jika kekurangan garam, namun jika kelebihan garam juga akan tidak baik pula untuk tubuh. Ketika garam kadarnya dalam tubuh berlebih maka dapat berpotensi untuk menyebabkan tulang menjadi keropos.

  1. Alkohol

Mengonsumsi alkohol dalam jumlah banyak sangatlah tidak baik untuk kesehatan karena alkohol dapat menghambat proses tulang menyerap mineral sehingga tulang tidak dapat tumbuh kembali.

  1. Makanan yang banyak mengandung gula dan sakarin

Makanan dengan gula dan sakarin menyerap kalsium yang dibutuhkan oleh tulang serta dapat pula menyebabkan fosfor yang dibutuhkan tulang terkikis sehingga gula dan sakarin berlebih tidak baik untuk tubuh.

Itulah 5 Bahan Makanan yang Berpotensi Membuat Tulang Keropos sehingga harus dihindari agar kesehatan tulang terjaga. Terapkan pula pola hidup sehat.

 

Resep Makanan Indonesia yang simple dan mudah di sajikan Berdasarkan atas pengalaman dari para kost mania, anak kos memang harus dituntut pintar didalam mengelola keungan, terlebih jika lokasi merantaunya jauh dari kampung halaman. Dengan uang saku pas-pasan, maka kita lebih dituntut untuk membagi sistem keuangan setiap harinya. Salah satu yang patut diperhitungkan adalah masalah makanan. Jika membeli di warung, tentu dipikir-pikir akan jauh lebih mahal. Dengan beberapa pertimbangan tersebut, maka memasak sendiri adalah solusi terbaiknya. Berikut ini ada 5 resep makanan Indonesia yang simple yang mungkin bisa menambah pengetahuan anda.

5 Resep Makanan Indonesia SImple Untuk Anak Kost

resep-makanan-indonesia-ala-anak-kost

  1. Nasi goreng.

Nasi goreng adalah menu makanan yang mungkin menjadi idola bagi anak kos. Proses pembuatannya sangat mudah, hal inilah yang menjadi kegemaran tersendiri. Untuk membuatnya anda cukup menyiapkan nasi putih, sayur bila suka, telur, saus/ kecap, penyedap rasa, bawang putih, dan merah.

  1. Mie goreng.

Resep makanan selanjutnya yang digemari oleh para anak kos adalah mie goreng. Tak kalah mudahnya seperti resep nasi goreng, karena anda hanya cukup menyiapkan seporsi mie instan, sayuran bila suka, dan telur.

  1. Omlet.

Bila anda bosan dengan rasa telur original, maka anda bisa berkreasi membuat omlet. Meski berbahan dasar telur namun bila sudah dicampur dengan bahan-bahan lain seperti mie, daun seledri, penyedap rasa, bawang merah, dan putih maka rasanya akan menjadi lebih yummy.

  1. Sambel lalapan.

Resep makanan satu ini mungkin yang paling digemari oleh anak kos karena hanya bermodal ayam goreng/ tahu goreng/ tempe goreng yang dipadukan dengan sambel bawang beserta sayur lalapnya seperti mentimun, selada, daun kemangi, dll.

  1. Tumis kangkung.

Resep sederhana lainnya yang sangat digemari oleh anak kos adalah tumis kangkung. Cara membuat tumis kangkung cukup mudah, anda hanya perlu menyiapkan satu ikat sayur kangkung, dan bumbu-bumbu penyedap lainnya.

Anak kos memang lebih suka mempraktekkan resep makanan yang simple dan tentunya bahan dasarnya mudah diketemukan di pasar. Ke lima resep diatas mungkin bisa menjadi referensi buat anda yang saat ini sedang merantau dan jangan lupa setiap anda memasak makanan sebainya anda menambahkan penyedap rasa Royco.